Čo chcete spraviť?
Vedieť, kde začať, môže byť pri chudnutí náročné. Ale s našimi prispôsobenými liečebnými odporúčaniami a konzultáciami s odbornými lekármi je to oveľa jednoduchšie.
Porozprávajte sa s nami a získajte odborné poradenstvo. Navrhneme vám možnosti, ktoré sú podľa nás pre vás tie pravé. No a vy si tak môžete vybrať liečbu, ktorá vám najviac vyhovuje. Objednajte si kúru na chudnutie online a nechajte si ju doručovať z našej licencovanej lekárne.
Klinicky overená kúra na chudnutie. Vplýva na mozgové receptory, ktoré kontrolujú chuť do jedla.
Ako Xenical, len bez značky. Dokáže zredukovať vstrebávanie tuku až o 33%.
Veľmi efektívne denné injekcie. Účinkuje v mozgu a znižuje tak pocit hladu.
Značková verzia Orlistatu. Dokáže zredukovať množstvo tuku, ktoré sa vstrebáva do tela.
Registrovaný u IMC (No. 430652)
Spoznajte DanielaRegistrovaný u IMC (No. 424855)
Spoznajte LacramioaruRegistrovaný u GPhC (No. 2070724)
Spoznajte CraigaVždy si prečítajte príbalový leták, ktorý dostanete k lieku a dajte nám vedieť o akýchkoľvek vedľajších účinkoch.
My poznáme medicínu, ale vy poznáte samého seba.
Naši odborníci vám povedia, čo je bezpečné, ale vy sa rozhodnete, čo je pre vás najlepšie.
Zodpovedajte nám pár otázok a porozprávajte nám o sebe. Naši lekári vám poradia, aby ste sa mohli lepšie rozhodnúť.
Vyberte si svoju liečbu a frekvenciu jej doručovania.
Vieme, že veci sa menia. To je úplne prirodzené. Preto s vami budeme pravidelne komunikovať, aby sa uistili, že vám vaša liečba ešte stále vyhovuje.
Pozastaviť. Zmeniť. Vynechať. Začať znova. Kedykoľvek vám to vyhovuje.
U nás vám dokážeme vyriešiť aj ďalšie zdravotné otázky.
Kúra na odvyknutie od fajčenia, ktorá vám pomôže s týmto zlozvykom navždy skoncovať. Navyše znižuje riziko choroby.
Zdravotnú starostlivosti robíme viac o vás. Prihláste sa na odber nášho newsletteru. Nájdete v ňom personalizované články o zdraví, ktoré majú význam.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie uvedené na tejto stránke nenahrádzajú odbornú lekársku pomoc, diagnostiku ani liečbu. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa vášho zdravia, obráťte sa na lekára.
Je to naozaj veľmi múdra vec. Niektoré produkty na redukciu hmotnosti zabraňujú absorpciu tukov, ktoré prijímame z jedla. Tuk sa namiesto toho vstrebe do stolice a umožní vám tak schudnúť.
Ostatné produkty na chudnutie pôsobia skôr na mozog, než na váš tráviaci systém. Vysielajú do mozgu signály, ktoré naznačujú, že máte dosť jedla. Zabráni sa tým prejedaniu a podporí chudnutie.
Kúra je vhodná len pre ľudí, ktorých BMI (index telesnej hmotnosti) je vyššie ako 30 alebo 28, ak máte ďalšie rizikové faktory, ako je diabetes typu 2 alebo vysoký krvný tlak.
Svoj BMI môžete skontrolovať pomocou kalkulačky zdravej hmotnosti. Kalkulačka vám ukáže, či je vaša hmotnosť zdravá a koľko hmotnosti musíte schudnúť, aby ste, ak máte nadváhu, dosiahli zdravú hmotnosť.
Index BMI, ktorý sa považuje za zdravý, sa môže líšiť v závislosti od vašej etnickej príslušnosti. Napríklad ázijské, africké a iné etnické skupiny s BMI 23 alebo vyšším majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky typu 2. a iných dlhodobých chorôb. Kalkulačka zdravej hmotnosti sa vás pýta, aké je vaše etnikum, takže táto funkcia je v nej zahrnutá.
Kalkulačka vám určí osobný príjem kalórií, aby ste mohli zdravú hmotnosť dosiahnuť bezpečne.
Ak je váš BMI nižší ako tieto čísla a máte nadváhu, lekár vám zvyčajne v prvom rade odporučí úpravu stravy a zvýši objem vašich aktivít. Môže vám poradiť, zapisovať si všetko, čo zjete, do denníka. Pomáha im to monitorovať všetky vaše zlozvyky (napríklad pridávanie cukru do kávy), ktoré môžete pod ich dohľadom zmeniť.
Podobne pri cvičení, je užitočné viesť si počas jedného týždňa denník aktivít a nosiť krokomer. Krokomer meria počet krokov, ktoré urobíte, a ukáže vám vašu dennú aktivitu.
Pomocou týchto informácii vám pomôžeme zmeniť váš životný štýl a vytvoriť akčný plán na zníženie neželanej nadváhy.
Niektoré liečebné kúry na redukciu hmotnosti zabraňujú tráveniu konkrétnych tukov, ktoré skonzumujete, a tento tuk sa z tela uvoľňuje vo vašej stolici. Účinná látka v týchto výrobkoch sa viaže na enzýmy, ktoré rozkladajú tuk v tráviacom systéme a bráni im reagovať ako za normálnych okolností. Keďže sa tento tuk v tele neabsorbuje, umožňuje vám to schudnúť. Takto fungujú výrobky na chudnutie ako Orlistat, Xenical a Alli.
Ostatné produkty na chudnutie fungujú trochu inak. Prípravky ako Mysimba a Saxenda pôsobia na receptory v mozgu, ktoré riadia vašu chuť do jedla, vďaka čomu sa cítite plnší a menej hladní. To vám môže pomôcť jesť menej jedla a znížiť tak vašu hmotnosť.
Ako získavame informácie.
Pri predložení štatistík, údajov, názorov, alebo konsenzov vám vždy povieme zdroj ich pôvodu. Údaje prezentujeme ako klinicky spoľahlivé iba vtedy, ak pochádzajú z renomovaného zdroja, ako je napríklad štátny alebo vládou financovaný zdravotnícky orgán, odborný lekársky časopis, alebo uznávaný analytický, či dátový orgán. V našej redakčnej politike sa dozviete viac.
Existuje veľa rôznych kúr na chudnutie – od tabletiek, cez kapsule až po injekcie. Sú tu kapsuly, ktoré môžete užívať počas jedla, a ktoré pomáhajú obmedziť vstrebávanie tukov, tablety, ktoré užívate v rovnaký čas cez deň a injekcie, ktoré pôsobia na receptory chuti do jedla v mozgu, ktoré môžete užívať každý deň, alebo každý týždeň.
Aký typ kúry je pre vás tou správnou voľbou, zvyčajne závisí od faktorov, ako je náchylnosť k niektorým z vedľajších účinkov, či v súčasnosti užívate iné lieky, ktoré môžu interagovať s konkrétnym typom liečby na chudnutie, alebo či máte určité zdravotné problémy.
To naozaj závisí od vášho zdravotného stavu. Kúra na znižovanie hmotnosti môže mať vedľajšie účinky. Ak existuje pravdepodobnosť, že sa u vás konkrétne príznaky vyskytnú, bude to hrať veľkú úlohu v rozhodovaní, ktoré prípravky sú pre vás vhodné a ktoré nie. Napríklad Xenical je kapsula, ktorá môže vyvolať silnú hnačku, tak vám pravdepodobne bude vyhovovať iný výrobok (aj keď treba poznamenať, že všetky výrobky na chudnutie môžu spôsobiť hnačku).
Ďalšie okolnosti, ktoré môžu mať veľký vplyv na správny výber kúry na chudnutie, sú zdravotné ťažkosti, alebo či v súčasnosti užívate určité lieky. Mysimba, napríklad, nie je vhodná, ak máte vysoký krvný tlak alebo ak užívate antidepresíva.
Ďalší faktor, ktorý môže ovplyvniť výber liečby je váš osobný záujem. Napríklad Saxenda je veľmi efektívna liečba, ale nie všetci chcú používať injekcie. Xenical, Orlistat a Alli sú kapsule, takže ak môžete užívať kapsule, alebo ich dokonca uprednostňujete, našli ste to pravé. Mysimba sú zase tablety. Ak sa vám tablety ľahšie prehĺtajú ako napríklad kapsuly, tento druh tabliet bude pre vás najlepšou voľbou.
Xenical, Orlistat a Alli obsahujú rovnakú účinnú látku orlistat a v tele pôsobia rovnako.
Existuje medzi nimi aj niekoľko rozdielov. Xenical je značkový liek a z týchto troch je „najznámejší“ prípravok na chudnutie. Orlistat je generická verzia, a preto je lacnejší. Alli je voľnopredajný liek, ktorý dostanete aj bez receptu. Stále ale budete musieť lekárnikovi zodpovedať pár otázok predtým, ako vám liek predá. Z týchto troch možností je tiež najlacnejší, ale obsahuje polovičnú dávku Xenicalu alebo Orlistatu (60 mg namiesto 120 mg).
Keďže Alli obsahuje iba polovicu dávky v porovnní s Xenicalom a Orlistatatom, zabráni telu spotrebovať menej tuku. Xenical a Orlistat bežne zabránia telu stráviť jednu tretinu tukov v potrave, zatiaľ čo Alli zvyčajne zastaví vstrebávanie asi jednej štvrtiny tukov.
Ak vám tablety a kapsuly nevyhovujú, Saxenda môže byť pre vás tým správnym prípravkom na chudnutie. Je to injekcia, ktorú si môžete podať sami, a postupne zvyšujete dávku z týždňa na týždeň, kým nedosiahnete odporúčanú dávku.
Suma sumárum: Správna kúra na chudnutie pre vás môže závisieť od mnohých vecí. Náš odborný lekár však s vami prediskutuje rôzne možnosti, pričom zohľadní váš zdravotný stav a akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo vedľajšie účinky, na ktoré ste náchylní.
Ak máte nadváhu, na zníženie hmotnosti na zdravú úroveň vám možno budú stačiť len zmeny vo vašom jedálničku spolu s pravidelným cvičením (bez nutnosti užívania akýchkoľvek liekov).
Potom, ako sa na základe vášho stravovacieho denníka vyhodnotí, aké každodenné návyky treba upraviť, môžete si začať stanovovať realistické (a bezpečné) ciele. Európska dietetická asociácia odporúča zamerať sa na chudnutie od 0,5 kg do 1 kg za týždeň [2], a to je možné dosiahnuť kontrolou denného príjmu kalórií.
Na chudnutie by ste mali ísť vždy postupne a udržateľným spôsobom. Príliš rýchle chudnutie vynechávaním jedál, môže viesť akurát tak k “jo-jo efektu” (váha vám bude kolísať hore a dole). Reakcia na drastické “nejedenie” je totiž “prejedanie”. Ak sa nebudete správne stravovať, môže vám to vyvolať aj ďalšie zdravotné problémy, pretože vaše telo nebude dostávať dostatočné množstvo výživných látok.
Stručne povedané, zdravšie stravovanie a kontrola porcií (namiesto vynechávania jedál) vám môže pomôcť schudnúť a udržať si zdravú váhu.
Cvičenie vám môže pomôcť spáliť prebytočné kalórie, ktoré ste nezhodili úpravou stravy. Takže kombinácia cvičenia a diéty je efektívnejšie ako dodržiavať iba jedno z nich.
Cvičenie je pri chudnutí tiež skvelé na udržanie motivácie, a zlepšuje celkovú kvalitu života.
Pohybom spálite viac kalórií ako len sedením, a aj malé veci vám pomôžu urobiť veľké zmeny.
Účinný spôsob, ako pri chudnutí pristupovať k cvičeniu, je zvyšovanie aktivity, ktorú vykonávate, kúsok po kúsku. Bude tak jednoduchšie zaradiť ju do každodennej rutiny.
Na otázku koľko pohybu je treba na to, aby ste schudli – väčšinou sa odporúča viac ako 20 minút aeróbneho cvičenia najmenej trikrát týždenne. Aeróbne aktivity sú cvičenia, ktoré zvyšujú váš srdcový tep a poriadne vám rozprúdia krv v žilách. Napríklad ako chôdza, beh, jazda na bicykli, tanec a plávanie, vrátane používania bežeckého pásu alebo stepperu. Ale ak uprednostňujete silový tréning pred aeróbnym cvičením, aj ten vám môže pri chudnutí a so spaľovaním kalórií pomôcť. S kombináciou 150-minútového aeróbneho cvičenia strednej intenzity a dvoj až trojdňového silového tréningu (napríklad drepy, výpady a kliky) môžete dosihanuť vynikajúce výsledky.
Ak chcete schudnúť rýchlo, mali by ste cvičiť v strednej intenzite približne 60 minút, každý deň. Medzi cvičenia strednej intenzity patrí rýchla chôdza, jazda na bicykli, vodný aerobik a dokonca aj tlačenie kosačky. Aj jednoduché zmeny vo vašom životnom štýle, napríklad chôdza alebo jazda na bicykli do práce, používanie schodov namiesto výťahov a parkovanie ďalej od cieľa sú ďalšie ľahko dosiahnuteľné metódy na chudnutie.
Pri nadváhe je dôležité, aby ste sa pred začatím nového cvičebného režimu porozprávali s lekárom. Na začiatku by ste sa mali byť motivovaní, ale nie príliš. Premotivovanosť môže viesť k zraneniu, a môže to mať vplyv aj na vašu ďalšiu motiváciu.
Môže byť. A môže byť veľmi účinná. Nie je to však malá operácia a je zvyčajne alternatívou pre ľudí, ktorým sa napriek zmene stravy a pravidelnému cvičeniu nepodarilo schudnúť.
Ak sa vám touto stratégiou nepodarilo uspieť a máte tiež BMI 40 alebo vyšší (alebo BMI medzi 35 a 40 a zdravotné ťažkosti súvisiace s obezitou, a operácia by mohla vášmu zdravotnému stavu prospieť), môžete sa na túto tému porozprávať so svojím praktickým lekárom. Chirurgický zákrok zvyčajne zahŕňa pravidelné kontroly u vášho praktického lekára, ktorý sleduje váš pokrok z dlhodobého časového hľadiska.
Chcete vedieť niečo konkrétne o Chudnutie? Vašu otázku si môžete vyhľadať v informáciách nižšie. Ak neviete nájsť to, čo hľadáte, môžete sa spýtaj aj našich odborníkov.
Čo chcete spraviť?
Pre informačné účely: Ak chcete získať prístup k našim službám, musíte tak urobiť zo stránky, ktorú máme vo vašej krajine.
Vaša objednávka je pozastavená, pretože musíme overiť vašu totožnosť.
Vaša objednávka je pozastavená, pretože sme nemohli prijať vašu platbu. Na pokračovanie si pridajte nový spôsob platby.
Na automatické obnovenie vášho pravidelného odberu liekov si aktualizujte údaje svojej karty.
No pudimos encontrar lo que estás buscando.
Aquí está todo lo que tratamos. O, si está buscando algo que aún no tenemos, puede suggest something.
Si hay un tratamiento o condición en particular que está buscando, infórmenos y lo investigaremos por usted.
Ak ste sa pomýlili pri výbere pohlavia, stlačením tlačidla "Zrušiť" a následnou zmenou pohlavia ho môžete zmeniť nižšie. Ak ste zadali správne pohlavie, ale pomýlili ste sa pri výbere kategórie liečby, stlačením tlačidla "Vybrať inú liečbu" si môžete vybrať inú kategóriu nižšie.
Nedávno ste požiadali o zmenu vášho liečebného plánu, ktorý sa momentálne prehodnocuje.
Po preskúmaní vašej žiadosti našim lekárom vám dáme vedieť.
Náš predpisujúci lekár vám už odporučil možnosti liečby.
Možnosti si môžete zobraziť a vybrať vo svojom účte.
Na sa vám už prehodnocuje liečba.
Jedna z vašich konzultácií sa už prehodnocuje. Náš klinický lekár vás bude čoskoro kontaktovať.
Na už máte pozastavený liečebný plán. Vo svojom účte si ho môžete obnoviť alebo zmeniť.
Sem napíšte svoju otázku, alebo nám povedzte, ak sa vyskytol na našej stránke problém.
Čoskoro vám dáme vedieť. Na všetky otázky sa snažíme odpovedať do jedného pracovného dňa.
Prihlásili ste sa na odber našich noviniek. Sledujte si priečinok s doručenou poštou, kde dostanete aktuálne informácie.
Kliknutím na tlačidlo 'Prihlásiť sa ma odber noviniek hneď teraz' súhlasíte s našou Politikou ochrany osobných údajov.
Môžete pokračovať ako hosť, alebo sa môžete prihlásiť so svojim Treated účtom, ak ho máte založený.